¿Sabias qué? El corazón es el motor de la vida.

El corazón, es el motor de la vida El corazón es un órgano muscular y su tamaño aproximado es como el de un puño, es el musculo encargado de bombear sangre por todo el cuerpo y gracias a él, cada célula de nuestro cuerpo puede recibir oxígeno y los nutrientes esenciales. Ubicación El corazón está situado en el centro del pecho, ligeramente inclinado hacia la izquierda, dentro de una cavidad llamada mediastino. Importancia para la salud Mantenerlo sano previene enfermedades como infarto, insuficiencia cardíaca y arritmias. Factores que lo fortalecen: Alimentación balanceada (frutas, verduras, grasas saludables). Ejercicio regular (30 min al día). Evitar fumar y moderar el alcohol. Controlar estrés, presión arterial y colesterol. Dato curioso El corazón humano late alrededor de 100.000 veces al día. Late unas 60 a 100 veces por minuto en reposo aproximadamente. En un día, puede bombear alrededor de 7.000 litros de sangre.

El Cerebro.

Podríamos decir que el cerebro es el órgano más complejo y vital del cuerpo humano. Ya que es quien controla nuestros pensamientos, emociones, movimientos, y funciones corporales entre otros. Por eso, cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una fecha dedicada especialmente a crear conciencia sobre la importancia de la salud cerebral y a promover hábitos que ayuden a prevenir enfermedades neurológicas, tales como el Alzheimer, el Parkinson, el accidente cerebrovascular, la epilepsia, son algunas de las que podríamos mencionar. La salud cerebral es clave para el bienestar general. Hoy es una oportunidad para informarte, prevenir y compartir el mensaje. ¡Cuida tu cerebro, cuida tu vida! Te dejamos algunas recomendaciones que te pueden servir para cuidar tu cerebro: - Mantén una alimentación equilibrada. - Realiza actividad física regularmente. - Estimula tu mente con lectura, juegos y nuevos aprendizajes. - Duerme bien y reduce el estrés. - Evita el consumo de sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol.

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

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