¿Sabias qué? El corazón es el motor de la vida.

El corazón, es el motor de la vida El corazón es un órgano muscular y su tamaño aproximado es como el de un puño, es el musculo encargado de bombear sangre por todo el cuerpo y gracias a él, cada célula de nuestro cuerpo puede recibir oxígeno y los nutrientes esenciales. Ubicación El corazón está situado en el centro del pecho, ligeramente inclinado hacia la izquierda, dentro de una cavidad llamada mediastino. Importancia para la salud Mantenerlo sano previene enfermedades como infarto, insuficiencia cardíaca y arritmias. Factores que lo fortalecen: Alimentación balanceada (frutas, verduras, grasas saludables). Ejercicio regular (30 min al día). Evitar fumar y moderar el alcohol. Controlar estrés, presión arterial y colesterol. Dato curioso El corazón humano late alrededor de 100.000 veces al día. Late unas 60 a 100 veces por minuto en reposo aproximadamente. En un día, puede bombear alrededor de 7.000 litros de sangre.

El Cerebro.

Podríamos decir que el cerebro es el órgano más complejo y vital del cuerpo humano. Ya que es quien controla nuestros pensamientos, emociones, movimientos, y funciones corporales entre otros. Por eso, cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una fecha dedicada especialmente a crear conciencia sobre la importancia de la salud cerebral y a promover hábitos que ayuden a prevenir enfermedades neurológicas, tales como el Alzheimer, el Parkinson, el accidente cerebrovascular, la epilepsia, son algunas de las que podríamos mencionar. La salud cerebral es clave para el bienestar general. Hoy es una oportunidad para informarte, prevenir y compartir el mensaje. ¡Cuida tu cerebro, cuida tu vida! Te dejamos algunas recomendaciones que te pueden servir para cuidar tu cerebro: - Mantén una alimentación equilibrada. - Realiza actividad física regularmente. - Estimula tu mente con lectura, juegos y nuevos aprendizajes. - Duerme bien y reduce el estrés. - Evita el consumo de sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol.

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

Vegetales y frutas, ayuda contra lademencia senil

Los cambios en la alimentación son clave ante dolencias neurodegenerativas

La nutrición en la depresión de los mayores

El vínculo descubierto entre el microbioma intestinal humano y el cerebro parecen dar lugar a trastornos psiquiátricos, incluido el depresivo

¿Por qué es tan importante controlar la glucosa alta?

Controlar el nivel de glucosa en sangre nos permitirá detectar una posible diabetes a tiempo

¿Por qué a veces nos sentimos solos? Factores que pueden influir en la aparición de la soledad

Una investigación norteamericana descubrió que los factores de riesgo relacionados con la demencia también pueden producir sensación de soledad en adultos mayores.

La prevención lo es todo: síntomas y señales de alerta del cáncer de próstata que no debes dejar pasar

Algunos síntomas pueden pasar desapercibidos, pero es importante siempre consultar pues la prevención puede salvar vidas.

Envejecer En Casa: Adapte Su Hogar A La Tercera Edad

La vejez es una etapa más de la vida que trae consigo nuevas necesidades a las que hay que acostumbrarse y adaptarse

Conoce los beneficios de la teleasistencia para el cuidado a distancia

En América Latina y el Caribe hay ocho millones de personas de 65 años o más que necesitan apoyo para llevar a cabo al menos una actividad básica de la vida diaria.

Gestión post-diagnóstico de la demencia: una receta de cuidados

Cómo se diagnostica la demencia, de sus síntomas y consecuencias, de la importancia de hacerlo con el profesional adecuado y de la carga que puede crear sobre familiares y compañeros de cuidados.

La exposición a emociones negativas altera la actividad cerebral en personas mayores

Un estudio de la Universidad de Ginebra (Suiza) asegura que gestionar mejor las emociones podría prevenir el envejecimiento patológico. Para llegar a esta conclusión realzaron un experimento que consistió en enseñar a un grupo de los voluntarios breves clips de televisión que mostraban a personas en un estado de sufrimiento emocional.

Descifrando el Código Ictus: la unidad hospitalaria para minimizar el tiempo de acción

Esta estrategia reduce la mortalidad y la gravedad de las secuelas tras la alteración en la circulación de la sangre al cerebro

Qué es la uveítis, una enfermedad desafiante que amenaza la visión

Un conjunto de problemas inflamatorios que afectan la capa media del ojo, la úvea

Escapes involuntarios de orina en el adulto: cómo prevenirlos y tratarlos

Un diagnóstico completo y un tratamiento personalizado son claves para abordar con éxito la incontinencia urinaria

Una buena hidratación se asocia a un envejecimiento más saludable

Las personas adultas que se mantienen bien hidratadas parecen estar más sanas, desarrollar menos afecciones crónicas, como enfermedades cardiacas y pulmonares, y vivir más tiempo que las que no toman suficientes líquidos. Así lo revela un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de EE UU, que relaciona los niveles de sodio en la sangre con indicadores de salud.